Jaha dag ett.
I dag har jag gått ner till stan i raskt tempo över läget. Herre vad skönt. Här är förresten en del andra handfasta tips om man vill gå ner. Fakta så kommer du igång med träningen och blir kvitt extrakilona. Tidningen Hälsa:
Byt ut tv soffan mot en pilatesboll.
Ta dagliga promenader och använd gärna stegräknare. Sträva efter 10 000 per dag, ca 6 km...
Investera i motionscykel...
Parkera bien några hundra meter från affären.
Gör stretchövningar med gummiband.
Dans är kul, dansa med dig själv eller baren, eller din partner.
Låna barnens studsmatta...
Lågintensiv träning och gi-kost så kan man gå ner tre kilo på tio dagar.
Undrars om man skulle klara det...ska ägna dagen åt att fundera på det tror jag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar